Nasze poduszki na każdą okazję
Materac i łóżko to nie wszystko. W wielu kulturach poduszka jest nierozerwalną częścią łóżka. Wybór poduszek jest ogromny, a znalezienie tej idealnej często graniczy z cudem. Poduszka powinna być przede wszystkim wygodna. Ale czy to wystarczy? Powinna ona ponadto odpowiednio podpierać naszą głowę i zapobiegać napięciu mięśni, ale może również przyczynić się do zredukowania chrapania.
Wielkość poduszki
Na rynku znajdziemy poduszki różniące się wielkością i kształtem oraz przeznaczeniem. Najpopularniejszym w Polsce rozmiarem poduszki do spania jest 70 x 80 cm. Osobom śpiącym na boku często poleca się poduszki w rozmiarze 40 x 80 cm. Poduszki specjalne, takie jak półrolki, poduszki przeciwżylakowe czy kolanowe, często rządzą się swoimi własnymi prawami i są dostępne w niestandardowych rozmiarach. Jeśli chodzi o poduszki dla dzieci, to najczęściej spotykane rozmiary to 40 x 40 cm oraz 40 x 60 cm.
Poduszka na każdą okazję
Wydawać by się mogło, że poduszka służy nam tylko do spania. Jej zadaniem jest jednak zapewnienie wystarczającego podparcia głowy i szyi w celu odciążenia kręgów oraz mięśni, co w znaczący sposób przyczynia się do zwiększenia jakości snu. W zależności od osoby oraz pozycji podczas snu potrzebna jest inna poduszka. Z tego względu rozróżniamy np. poduszki dla osób śpiących na brzuchu, na plecach lub na boku, żeby wymienić tylko te najważniejsze. W czasie snu niejednokrotnie obracamy się w łóżku, a to oznacza, że pozycja, w której zasypiamy, nie jest równoznaczna z pozycją podczas snu. Z tego względu najbardziej przydatne są poduszki, które wspierają różne pozycje snu.
Odpowiednie wypełnienie poduszki
Materiały wypełniające poduszki mają wpływ na komfort leżenia. Większość naturalnych i syntetycznych wypełnień do poduszek spełnia podstawowe wymagania stawiane poduszkom do spania. Są to w pierwszej kolejności oddychalność oraz odpowiednie podparcie. Poduszki piankowe, w tym z pianki visco, oferują wiele korzyści w zakresie trwałości, możliwości indywidualnego dopasowania oraz higieny, co jest szczególnie istotne dla alergików. Możliwość zmiany wysokości poduszki poprzez usunięcie lub dodanie materiału wypełniającego pomaga w prawidłowym dopasowaniu poduszki do indywidualnych potrzeb podparcia. W tym przypadku nie ma znaczenia, czy poduszka zawiera piankę visco, lateks lub włókna syntetyczne.
