Poradnik Pranie prześcieradła z gumką
Chcesz wyprać prześcieradło i nie wiesz jak to zrobić? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość: pranie prześcieradła z gumką jest w rzeczywistości dość łatwe, jeśli zastosujesz się do kilku drobiazgów. Najprostszym elementem jest sam cykl prania. Dzięki prostym sztuczkom możesz zapobiec sytuacji, w której prześcieradło po raz kolejny popląta się z resztą prania. Jak często należy prać prześcieradła? W pościeli spędzamy prawie jedną trzecią naszego życia. Każdej nocy nasze ciało uwalnia około pół litra potu, który jest wchłaniany przez prześcieradło i pościel. Ponadto podczas snu złuszcza się naskórek, który jest idealnym pokarmem dla roztoczy kurzu domowego. Te w gruncie rzeczy nieszkodliwe pajęczaki mogą wywoływać poważne reakcje u alergików. Ze względów zdrowotnych zaleca się pranie pościeli i prześcieradeł co dwa do trzech tygodni, a latem nawet częściej. Osoby cierpiące na alergię powinny prać pościel i prześcieradła nawet raz w tygodniu. Jak prawidłowo prać pr...
Poradnik Składanie prześcieradła z gumką – raz, a porządnie
Składanie prześcieradła nie jest tak skomplikowane, jakby to mogło się wydawać. Elastyczna gumka w obszyciu, która utrzymuje prześcieradło na materacu, utrudnia jednocześnie jego składanie. Pokażemy Ci, że mimo wszystko jest to dziecinnie proste. Składanie prześcieradła bez zagnieceń i zmarszczek Gumka na brzegach prześcieradła nie tylko ściśle przylega do materaca, ale także ułatwia zakładanie. Co więcej, dopasowane i elastyczne prześcieradła nadają się jednocześnie do kilku rozmiarów materacy, a dzięki gumkom napinającym prześcieradło możesz zapomnieć fałdach. Do prześcieradła Jeśli jednak chodzi o składanie prześcieradła, gumka powoduje wiele frustracji. Podcza...
Poradnik Rwa kulszowa – W jakiej pozycji przy niej spać
Każdy, kto kiedykolwiek miał do czynienia z podrażnionym nerwem kulszowym, zastanawia się zapewne, jaka pozycja leżąca przyniesie mu ulgę. Na krótką metę najlepszym sposobem przeciwdziałania temu często bardzo bolesnemu doznaniu jest odciążenie dolnej części pleców, czyli kręgosłupa lędźwiowego. W dłuższej perspektywie odpoczynek jest jednak niewłaściwą terapią. Jako przyczyny rwy kulszowej często w pierwszej kolejności podaje się zbyt mało ruchu oraz niezdrowe pozycje siedzące. Znalezienie odpowiedniej pozycji do spania jest ważne dla osób dotkniętych tą chorobą, po to, by zapewnić sobie ulgę w nocy. Co to jest nerw kulszowy? Nerw ten, potocznie zwany nerwem kulszo...
Poradnik Zmęczone oczy – choroba naszych czasów
Zmęczone oczy to dolegliwość, która dokucza wielu osobom. W większości przypadków jest zupełnie nieszkodliwa. Jeśli jednak masz stale zmęczone i piekące oczy, może to być oznaką poważnej choroby. Ponadto, chronicznie suche oczy mogą w dłuższej perspektywie sprzyjać infekcjom. Jest tak, ponieważ niewystarczająca ilość filmu łzowego prowadzi do braku funkcji ochronnej, która w normalnych warunkach pomaga odprowadzać zanieczyszczenia z oka. Zmęczone oczy - rozpoznanie Oczy to narządy, z których łatwo daje się odczytać, czy ktoś jest zmęczony lub pobudzony. Spoglądając w oczy możemy stwierdzić, że ktoś ma rześkie spojrzenie lub że jest zmęczony. Zmęczone oczy to efe...
Ciekawostki o śnie Pieczenie stóp – syndrom występujący głównie w nocy
Pieczenie stóp to dolegliwość towarzysząca wielu chorobom. Może również występować pod inną postacią, taką jak uczucie naciągniętej skóry, mrowienie, drętwienie lub uczucie ciężkości. Często jest spowodowana niedoborem witamin. Ale dolega również osobom uzależnionym od alkoholu lub papierosów. Objawy niedoboru witamin Pierwotny zespół piekących stóp wynika z niedoboru różnych witamin z grupy B, przede wszystkim witaminy B5, zwanej też kwasem pantotenowym, jak również B12 oraz kwasu foliowego. Obecnie rzadko występuje w krajach rozwiniętych. Zjawisko to było powszechne wśród jeńców wojennych podczas II wojny światowej w Myanmar, Japonii i na Filipinach. Zespół ten pojawi...
Ciekawostki o śnie Zespół Kleinego-Levina
Zespół Kleinego-Levina nazywany jest potocznie również syndromem śpiącej królewny. Podobnie jak w bajce, osoby dotknięte tą chorobą zapadają w długotrwały sen. W ostrych fazach tego okresowo występującego zjawiska ludzie śpią nawet do 22 godzin na dobę. Taki stan może trwać miesiącami, a krótkie fazy czuwania często charakteryzują się dezorientacją. Zespół Kleinego-Levina: co to takiego? Zespół dolegliwości, który nie został jeszcze w pełni zbadany, zawdzięcza swoją nazwę psychiatrze Williemu Kleine i neurologowi Maxowi Levinowi, którzy w latach 20. XX wieku udokumentowali liczne przypadki związane z masywnie zwiększonym zapotrzebowaniem na sen, które często występu...Słowniczek - Najważniejsze rzeczy o śnie
Glosariusz Chrapanie – przyczyny i zapobieganie
Według Księgi Rekordów Guinnessa, najgłośniejszy zmierzony kiedykolwiek odgłos chrapania miał wartość 93 decybeli. To prawie tak głośno, jak dzwięk pilarki do drewna. Dlatego więc w języku potocznym chrapanie nie bezpodstawnie nazywane jest często "piłowaniem". Ale co dokładnie dzieje się, gdy chrapiemy? I co jest jego przyczyną? Jak powstaje chrapanie? Podczas snu mięśnie w jamie ustnej i w gardle rozluźniają się. W pozycji leżącej grawitacja powoduje zwężenie się dróg oddechowych. Zwłaszcza obszar gardła staje się wąski. Jest to głównie zależne od tego, ile szczątkowego napięcia pozostało w mięśniach oddechowych podczas snu. Jeśli staje się on zbyt wąski, organizm aut...
Glosariusz Gdy nadmierne pocenie staje się uciążliwe
Pocenie się to bardzo niezbędna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewalibyśmy się zdecydowanie za szybko i nie mielibyśmy zdrowej flory skórnej, która chroni nas przed bakteriami. Zdaża się jednak, że organizm produkuje więcej potu, niż jest to konieczne, i może to się stać wręcz uciążliwe. Mamy wtedy do czynienia z tak zwanym nadmiernym poceniem lub poceniem patologicznym. Jeśli zjawisko to występuje głównie w nocy, nazywane jest nocnymi potami. Nierzadko zdarza się, że osoby cierpiące na tę dolegliwość budzą się w środku nocy i muszą zmieniać piżamę i pościel, zanim będą mogły dalej spać. Nocne poty mogą być oznaką poważnej choroby, ale najczęściej ich przyczyny są niegroźne dla naszego...
Glosariusz Materac dziecięcy 60×120 cm: materac do łóżka dziecięcego
Materac dziecięcy 60x120 cm to najmniejszy wariant wśród materacy do łóżka niemowlęcego i dziecięcego. Tylko materace do kołysek oraz przystawianych łóżeczek bocznych mogą być jeszcze mniejsze, ale to wiąże się również z ich kr...
Glosariusz Materac 90×200 cm – rozmiar standardowy
Popularność materaca 90 x 200 cm Najpopularniejszy na rynku materac ma wymiary 90x200 cm. Jest to nie tylko zasługą singli. Patrząc na wyniki sprzedaży materaca 90x200 cm łatwo można stwierdzić, że często zamawiane są jednocześnie dwa materace w tym rozmiarze. Materac 90x200 cm - kto się na niego decyduje? Dla przeciętnego wzrostu pomiędzy 160 cm i 180 cm polecamy materac o długości 200 cm. Również wyższe osoby lubią spać na materacu w tym standardowym rozmiarze – jakkolwiek osobom o wzroście powyżej 193 cm polecamy dłuższy materac. Dla osób niskich, o wzroście poniżej 153 cm, polecamy materac krótszy. Kup teraz Praktycznym posunięciem może więc być zakup...
Glosariusz