Glosariusz Chrapanie – przyczyny i zapobieganie
Według Księgi Rekordów Guinnessa, najgłośniejszy zmierzony kiedykolwiek odgłos chrapania miał wartość 93 decybeli. To prawie tak głośno, jak dzwięk pilarki do drewna. Dlatego więc w języku potocznym chrapanie nie bezpodstawnie nazywane jest często "piłowaniem". Ale co dokładnie dzieje się, gdy chrapiemy? I co jest jego przyczyną? Jak powstaje chrapanie? Podczas snu mięśnie w jamie ustnej i w gardle rozluźniają się. W pozycji leżącej grawitacja powoduje zwężenie się dróg oddechowych. Zwłaszcza obszar gardła staje się wąski. Jest to głównie zależne od tego, ile szczątkowego napięcia pozostało w mięśniach oddechowych podczas snu. Jeśli staje się on zbyt wąski, organizm automatycznie zwiększa prędkość oddychania. W efekcie zwiotczałe mięśnie oddechowe, czyli łuk podniebienny i języczek, zaczynają trzepotać. Odgłos, jaki przy tym powstaje, nazywamy chrapaniem. U niektórych chrapiących język, który opada podczas snu blokuje drogi oddechowe, co również może prowadzić do ...
Glosariusz Gdy nadmierne pocenie staje się uciążliwe
Pocenie się to bardzo niezbędna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewalibyśmy się zdecydowanie za szybko i nie mielibyśmy zdrowej flory skórnej, która chroni nas przed bakteriami. Zdaża się jednak, że organizm produkuje więcej potu, niż jest to konieczne, i może to się stać wręcz uciążliwe. Mamy wtedy do czynienia z tak zwanym nadmiernym poceniem lub poceniem patologicznym. Jeśli zjawisko to występuje głównie w nocy, nazywane jest nocnymi potami. Nierzadko zdarza się, że osoby cierpiące na tę dolegliwość budzą się w środku nocy i muszą zmieniać piżamę i pościel, zanim będą mogły dalej spać. Nocne poty mogą być oznaką poważnej choroby, ale najczęściej ich przyczyny są niegroźne dla naszego...
Ciekawostki o śnie Pieczenie stóp – syndrom występujący głównie w nocy
Pieczenie stóp to dolegliwość towarzysząca wielu chorobom. Może również występować pod inną postacią, taką jak uczucie naciągniętej skóry, mrowienie, drętwienie lub uczucie ciężkości. Często jest spowodowana niedoborem witamin. Ale dolega również osobom uzależnionym od alkoholu lub papierosów. Objawy niedoboru witamin Pierwotny zespół piekących stóp wynika z niedoboru różnych witamin z grupy B, przede wszystkim witaminy B5, zwanej też kwasem pantotenowym, jak również B12 oraz kwasu foliowego. Obecnie rzadko występuje w krajach rozwiniętych. Zjawisko to było powszechne wśród jeńców wojennych podczas II wojny światowej w Myanmar, Japonii i na Filipinach. Zespół ten pojawi...
Ciekawostki o śnie Zespół Kleinego-Levina
Zespół Kleinego-Levina nazywany jest potocznie również syndromem śpiącej królewny. Podobnie jak w bajce, osoby dotknięte tą chorobą zapadają w długotrwały sen. W ostrych fazach tego okresowo występującego zjawiska ludzie śpią nawet do 22 godzin na dobę. Taki stan może trwać miesiącami, a krótkie fazy czuwania często charakteryzują się dezorientacją. Zespół Kleinego-Levina: co to takiego? Zespół dolegliwości, który nie został jeszcze w pełni zbadany, zawdzięcza swoją nazwę psychiatrze Williemu Kleine i neurologowi Maxowi Levinowi, którzy w latach 20. XX wieku udokumentowali liczne przypadki związane z masywnie zwiększonym zapotrzebowaniem na sen, które często występu...
Ciekawostki o śnie Pieczenie stóp – syndrom występujący głównie w nocy
Pieczenie stóp to dolegliwość towarzysząca wielu chorobom. Może również występować pod inną postacią, taką jak uczucie naciągniętej skóry, mrowienie, drętwienie lub uczucie ciężkości. Często jest spowodowana niedoborem witamin. Ale dolega również osobom uzależnionym od alkoholu lub papierosów. Objawy niedoboru witamin Pierwotny zespół piekących stóp wynika z niedoboru różnych witamin z grupy B, przede wszystkim witaminy B5, zwanej też kwasem pantotenowym, jak również B12 oraz kwasu foliowego. Obecnie rzadko występuje w krajach rozwiniętych. Zjawisko to było powszechne wśród jeńców wojennych podczas II wojny światowej w Myanmar, Japonii i na Filipinach. Zespół ten pojawi...
Ciekawostki o śnie Zespół Kleinego-Levina
Zespół Kleinego-Levina nazywany jest potocznie również syndromem śpiącej królewny. Podobnie jak w bajce, osoby dotknięte tą chorobą zapadają w długotrwały sen. W ostrych fazach tego okresowo występującego zjawiska ludzie śpią nawet do 22 godzin na dobę. Taki stan może trwać miesiącami, a krótkie fazy czuwania często charakteryzują się dezorientacją. Zespół Kleinego-Levina: co to takiego? Zespół dolegliwości, który nie został jeszcze w pełni zbadany, zawdzięcza swoją nazwę psychiatrze Williemu Kleine i neurologowi Maxowi Levinowi, którzy w latach 20. XX wieku udokumentowali liczne przypadki związane z masywnie zwiększonym zapotrzebowaniem na sen, które często występu...Słowniczek - Najważniejsze rzeczy o śnie
Glosariusz Chrapanie – przyczyny i zapobieganie
Według Księgi Rekordów Guinnessa, najgłośniejszy zmierzony kiedykolwiek odgłos chrapania miał wartość 93 decybeli. To prawie tak głośno, jak dzwięk pilarki do drewna. Dlatego więc w języku potocznym chrapanie nie bezpodstawnie nazywane jest często "piłowaniem". Ale co dokładnie dzieje się, gdy chrapiemy? I co jest jego przyczyną? Jak powstaje chrapanie? Podczas snu mięśnie w jamie ustnej i w gardle rozluźniają się. W pozycji leżącej grawitacja powoduje zwężenie się dróg oddechowych. Zwłaszcza obszar gardła staje się wąski. Jest to głównie zależne od tego, ile szczątkowego napięcia pozostało w mięśniach oddechowych podczas snu. Jeśli staje się on zbyt wąski, organizm aut...
Glosariusz Gdy nadmierne pocenie staje się uciążliwe
Pocenie się to bardzo niezbędna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewalibyśmy się zdecydowanie za szybko i nie mielibyśmy zdrowej flory skórnej, która chroni nas przed bakteriami. Zdaża się jednak, że organizm produkuje więcej potu, niż jest to konieczne, i może to się stać wręcz uciążliwe. Mamy wtedy do czynienia z tak zwanym nadmiernym poceniem lub poceniem patologicznym. Jeśli zjawisko to występuje głównie w nocy, nazywane jest nocnymi potami. Nierzadko zdarza się, że osoby cierpiące na tę dolegliwość budzą się w środku nocy i muszą zmieniać piżamę i pościel, zanim będą mogły dalej spać. Nocne poty mogą być oznaką poważnej choroby, ale najczęściej ich przyczyny są niegroźne dla naszego...
Glosariusz Materac dziecięcy 60×120 cm: materac do łóżka dziecięcego
Materac dziecięcy 60x120 cm to najmniejszy wariant wśród materacy do łóżka niemowlęcego i dziecięcego. Tylko materace do kołysek oraz przystawianych łóżeczek bocznych mogą być jeszcze mniejsze, ale to wiąże się również z ich kr...
Glosariusz Materac 90×200 cm – rozmiar standardowy
Popularność materaca 90 x 200 cm Najpopularniejszy na rynku materac ma wymiary 90x200 cm. Jest to nie tylko zasługą singli. Patrząc na wyniki sprzedaży materaca 90x200 cm łatwo można stwierdzić, że często zamawiane są jednocześnie dwa materace w tym rozmiarze. Materac 90x200 cm - kto się na niego decyduje? Dla przeciętnego wzrostu pomiędzy 160 cm i 180 cm polecamy materac o długości 200 cm. Również wyższe osoby lubią spać na materacu w tym standardowym rozmiarze – jakkolwiek osobom o wzroście powyżej 193 cm polecamy dłuższy materac. Dla osób niskich, o wzroście poniżej 153 cm, polecamy materac krótszy. Kup teraz Praktycznym posunięciem może więc być zakup...
Glosariusz