Poradnik Kaszel w nocy – przyczyny i leczenie
Kaszel w nocy odbiera Ci sen? Podpowiadamy, co może pomóc doraźnie. Uporczywy kaszel nocny, który utrzymuje się przez dłuższy czas – z objawami towarzyszącymi lub bez – zawsze wymaga konsultacji lekarskiej. Kaszel to odruch układu wegetatywnego na podrażnienie receptorów kaszlowych. Ma za zadanie usuwać z dróg oddechowych ciała obce i drobnoustroje. Suchy kaszel w nocy […]
Poradnik Sprawdzone sposoby na lepszy sen w czasie upałów
Spanie w upale to prawdziwe wyzwanie – pokazały to ostatnie lata. Wydaje się, że nigdy wcześniej w naszym kraju nie było tak gorąco. Co prawda nie odnotowano nowego rekordu temperatury, ale mieliśmy najdłuższy dotąd zarejestrowany okres suszy i ciepła. Brak nawet przelotnych opadów spowodował, że nasze sypialnie nagrzewały się wyjątkowo mocno, często pobijając rekordy temperatury. […]
Poradnik Zmiana rytmu snu
Jeśli chcesz zmienić swój rytm snu, powinieneś zaplanować na to trochę czasu. Gdy nasz organizm przyzwyczai się do konkretnego rytmu snu i czuwania, zbyt nagłe zmiany mogą prowadzić do zaburzeń snu i senności w ciągu dnia. Długotrwałe odchylenie od naturalnego...
Poradnik Skąd bierze się przesilenie wiosenne?
Dni stają się dłuższe i jaśniejsze, ptaki ćwierkają, a pierwsze krokusy zaczynają kwitnąć – podczas gdy przyroda budzi się do życia, wiele osób ogarnia przesilenie wiosenne. Dotknięci tym zjawiskiem odczuwają ołowiane zmęczenie, brak energii i osłabienie. Odpowiednie działania mogą jednak...
Ciekawostki o śnie Produkcja materacy: jak powstaje materac?
Wielu producentów materacy niechętnie zdradza tajniki swojej produkcji. Dokładna „receptura” wytwarzania ich materacy pozostaje zwykle tajemnicą. Każdy producent stosuje własne podejście do procesu produkcji materacy oraz do doboru materiałów. Dobrzy producenci materacy skupiają się na najważniejszych aspektach i dokładają wszelkich starań, aby każdy, nawet najmniejszy etap produkcji był jak najbardziej efektywny. Choć proces produkcji materacy […]
Ciekawostki o śnie Pieczenie stóp – syndrom występujący w nocy
Pieczenie stóp to dolegliwość towarzysząca wielu chorobom. Może również występować pod inną postacią, taką jak uczucie naciągniętej skóry, mrowienie, drętwienie lub uczucie ciężkości. Często jest spowodowana niedoborem witamin. Ale dolega również osobom uzależnionym od alkoholu lub papierosów. Objawy niedoboru witamin Pierwotny zespół piekących stóp wynika z niedoboru różnych witamin z grupy B, przede wszystkim witaminy […]Słowniczek - Najważniejsze rzeczy o śnie
Glosariusz Ochraniacz na materac 160×200
Każdej nocy Twój materac narażony jest na kontakt z różnego rodzaju płynami, szczególnie jeśli dzielisz swoje łóżko z drugą osobą. Idealnym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest ochraniacz na materac. Skutecznie wchłania on wilgoć i chroni zarówno Ciebie, jak i Twój...
Glosariusz Chrapanie – przyczyny i zapobieganie
Według Księgi Rekordów Guinnessa, najgłośniejszy zmierzony kiedykolwiek odgłos chrapania miał wartość 93 decybeli. To prawie tak głośno, jak dzwięk pilarki do drewna. Dlatego więc w języku potocznym chrapanie nie bezpodstawnie nazywane jest często “piłowaniem”. Ale co dokładnie dzieje się, gdy...
Glosariusz Gdy nadmierne pocenie staje się uciążliwe
Pocenie się to bardzo niezbędna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewalibyśmy się zdecydowanie za szybko i nie mielibyśmy zdrowej flory skórnej, która chroni nas przed bakteriami. Zdaża się jednak, że organizm produkuje więcej potu, niż jest to konieczne, i może to...
Glosariusz Materac dziecięcy 60×120 cm: materac do łóżka dziecięcego
Materac dziecięcy 60×120 cm to najmniejszy wariant wśród materacy do łóżka niemowlęcego i dziecięcego. Tylko materace do kołysek oraz przystawianych łóżeczek bocznych mogą być jeszcze mniejsze, ale to wiąże się również z ich krótszą żywotnością czy też okresem ich użytkowania....
Glosariusz Materac 90×200 cm – rozmiar standardowy
Popularność materaca 90 x 200 cm Najpopularniejszy na rynku materac ma wymiary 90×200 cm. Jest to nie tylko zasługą singli. Patrząc na wyniki sprzedaży materaca 90×200 cm łatwo można stwierdzić, że często zamawiane są jednocześnie dwa materace w tym rozmiarze....
Glosariusz