Kaszel w nocy odbiera Ci sen? Podpowiadamy, co może pomóc doraźnie. Uporczywy kaszel nocny, który utrzymuje się przez dłuższy czas – z objawami towarzyszącymi lub bez – zawsze wymaga konsultacji lekarskiej. Kaszel to odruch układu wegetatywnego na podrażnienie receptorów kaszlowych. Ma za zadanie usuwać z dróg oddechowych ciała obce i drobnoustroje. Suchy kaszel w nocy może mieć poważne przyczyny fizyczne lub wskazywać na nieodpowiedni klimat w sypialni. Pamiętaj: kaszel jest zawsze objawem, a nie samą chorobą. Dlatego warto wsłuchać się w ten sygnał i poszukać jego przyczyny.
Kaszel w nocy bez przeziębienia
Jeśli w ciągu dnia dużo mówisz – np. zawodowo – możesz wieczorem odczuwać suchość w gardle, chrypkę, a nawet kaszel bez objawów infekcji. Podobne objawy może dawać początek ostrego zapalenia oskrzeli. Nie zawsze od razu pojawia się katar czy ból gardła. Jeżeli kaszel występuje wyłącznie wieczorem i w łóżku, możliwą przyczyną może być refluks żołądkowo-przełykowy. W pozycji leżącej kwas żołądkowy łatwiej cofa się do przełyku i podrażnia błonę śluzową. Pomóc może spanie na lewym boku lub podniesienie tułowia.
Suchy kaszel w nocy może również wskazywać na niewydolność serca. Leżąca pozycja wymaga większego przepływu krwi przez płuca, z czym osłabione serce sobie nie radzi. Objawem może być nie tylko nocny kaszel, ale także duszności.
Uwaga: kaszel u niemowląt i małych dzieci, który nie jest wynikiem zakrztuszenia, zawsze wymaga konsultacji z lekarzem!
Suchy kaszel nocą: czy leki przeciwkaszlowe naprawdę pomagają?
Rozróżniamy kaszel produktywny (mokry) i nieproduktywny (suchy, drażniący). Suchy kaszel jest szczególnie męczący – drażni gardło i prowokuje kolejne napady kaszlu. Ten błędny krąg może skutecznie pozbawić snu.
Leki przeciwkaszlowe mogą pomóc nocą, ale nie powinny być stosowane, gdy suchy kaszel przechodzi w mokry – czyli taki, przy którym odkrztuszasz wydzielinę. Wtedy organizm zaczyna usuwać drobnoustroje, a hamowanie tego procesu nie jest wskazane.
Gdy kaszel robi się mokry, odczuwasz zazwyczaj ulgę – wtedy możesz zrezygnować z leków. W ciągu dnia warto wspomóc organizm środkami wykrztuśnymi, pić dużo płynów i inhalować się.
Domowe sposoby na nocny kaszel
Czasem wystarczy zajrzeć do lodówki lub apteczki. Ciepłe mleko z miodem otula gardło i łagodzi podrażnienie. Wbrew obiegowym opiniom mleko nie „zaflegmia” organizmu – to mit. Miód możesz dodać zarówno do mleka krowiego, jak i roślinnego. Choć jego działanie przeciwzapalne jest w przypadku miodu przemysłowego kwestionowane, może on stanowić źródło energii, gdy trudno jeść lub pić z powodu choroby.
Uwaga: niemowlętom do 1. roku życia nie wolno podawać miodu – istnieje ryzyko wystąpienia tzw. botulizmu niemowlęcego, które wywołują bakterie Clostridium botulinum, występujące w surowym miodzie. Jeśli doszło do przypadkowego podania miodu, skontaktuj się niezwłocznie z lekarzem!
Ciepłe napoje na nocny kaszel
Napoje z witaminą C i składnikami leczniczymi wspierają układ odpornościowy. Klasyka to herbatki na kaszel i oskrzela – z szałwii, tymianku. Pomóc mogą również gorąca woda z sokiem cytrynowym czy napar z imbiru. Możesz też dowolnie mieszać składniki według upodobań.
Przepis na syrop z cebuli
Syrop z cebuli łagodzi suchy kaszel i wspiera odkrztuszanie. Oto dwa proste sposoby:
- Bez gotowania: posiekaj cebulę, zasyp cukrem lub polej miodem i przełóż do słoika. Zamknij szczelnie, wstaw do lodówki, mieszaj co jakiś czas. Po kilku godzinach można zażywać pierwszą łyżeczkę syropu.
- Z gotowaniem: pokrojoną cebulę zagotuj z wybranym słodzikiem i odrobiną wody.
Wskazówka: dodanie tymianku poprawia smak i wzmacnia działanie syropu – zioło to jest składnikiem wielu aptecznych leków na kaszel.
COVID-19 to choroba ogólnoustrojowa, która może uszkadzać wiele organów. Jednym z częstych skutków ubocznych jest zmęczenie i problemy z układem oddechowym. Jeśli kaszel utrzymuje się ponad 4 tygodnie po chorobie, WHO mówi o Long Covid. Po 12 tygodniach – o Post Covid. Im dłużej kaszel trwa, tym większe ryzyko jego przewlekłego charakteru i pogorszenia kondycji układu oddechowego.
Co pomaga na suchy kaszel w nocy?
Gorąca herbata lub ciepłe mleko (również roślinne) potrafią szybko przynieść ulgę. Jeśli nie możesz spać, pomocna będzie inhalacja z solą fizjologiczną – nawilża ona błony śluzowe i zmniejsza ich obrzęk. Dzięki temu zmniejsza się również uczucie drażniącego kaszlu. Nawadniaj się również w ciągu dnia – pomoże to szybciej przejść z suchego kaszlu do kaszlu produktywnego.
Skąd się bierze suchy kaszel nocą?
Suchy kaszel w nocy, bez objawów w ciągu dnia, może być oznaką astmy, zapalenia oskrzeli, refluksu albo niewydolności serca. Jeśli taki kaszel utrzymuje się ponad dwa tygodnie, konieczna jest konsultacja lekarska.
