Medytacja na sen – sposoby na szybkie zaśnięcie
Kładziesz się spać, chcesz zasnąć, ale karuzela myśli nie przestaje się kręcić. Medytacja na sen może być skutecznym sposobem na naturalne zrelaksowanie się przed snem i budzenie się w lepszym stanie, gdy liczenie owiec już nie pomaga. Wieczorna medytacja przed snem stała się popularną praktyką – już kilka minut wystarczy, aby przyspieszyć zasypianie. Medytacja może pomóc w zasypianiu Medytacja to praktyka duchowa, którą ludzie stosują od tysięcy lat. Jest tak stara, że jej dokł...