{"id":459,"date":"2023-01-06T13:19:34","date_gmt":"2023-01-06T12:19:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/?p=459"},"modified":"2023-01-06T13:19:36","modified_gmt":"2023-01-06T12:19:36","slug":"nadmierne-pocenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/","title":{"rendered":"Gdy nadmierne pocenie staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe"},"content":{"rendered":"\n<p>Pocenie si\u0119 to bardzo niezb\u0119dna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewaliby\u015bmy si\u0119 zdecydowanie za szybko i nie mieliby\u015bmy zdrowej flory sk\u00f3rnej, kt\u00f3ra chroni nas przed bakteriami. Zda\u017ca si\u0119 jednak, \u017ce organizm produkuje wi\u0119cej potu, ni\u017c jest to konieczne, i mo\u017ce to si\u0119 sta\u0107 wr\u0119cz uci\u0105\u017cliwe. Mamy wtedy do czynienia z tak zwanym nadmiernym poceniem lub poceniem patologicznym. Je\u015bli zjawisko to wyst\u0119puje g\u0142\u00f3wnie w nocy, nazywane jest nocnymi potami. Nierzadko zdarza si\u0119, \u017ce osoby cierpi\u0105ce na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107 budz\u0105 si\u0119 w \u015brodku nocy i musz\u0105 zmienia\u0107 pi\u017cam\u0119 i po\u015bciel, zanim b\u0119d\u0105 mog\u0142y dalej spa\u0107. Nocne poty mog\u0105 by\u0107 oznak\u0105 powa\u017cnej choroby, ale najcz\u0119\u015bciej ich przyczyny s\u0105 niegro\u017ane dla naszego zdrowia. O przyczynach i sposobach na nadmierne pocenie si\u0119 przeczytasz poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#regulacja-temperatury-ciala-i-zapach-potu\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Regulacja temperatury cia\u0142a i zapach potu<\/a><a href=\"#niewidoczne-pocenie-sie\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Niewidoczne pocenie si\u0119<\/a><a href=\"#efekt-pocenia-sie\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Efekt pocenia si\u0119<\/a><a href=\"#przyczyny-nocnego-pocenia-sie\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Przyczyny nocnego pocenia si\u0119<\/a><a href=\"#nadmierne-pocenie-rowniez-w-ciagu-dnia\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Nadmierne pocenie r\u00f3wnie\u017c w ci\u0105gu dnia<\/a><a href=\"#domowe-sposoby-na-nadmierne-pocenie-sie\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Domowe sposoby na nadmierne pocenie si\u0119<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Regulacja temperatury cia\u0142a i zapach potu<\/h2>\n\n\n\n<p>Najbardziej zauwa\u017caln\u0105 funkcj\u0105 pocenia si\u0119 jest termoregulacja naszego organizmu. Gdy tylko si\u0119 rozgrzejemy, zaczynamy si\u0119 poci\u0107. Nie ma znaczenia czy jest to spowodowane aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 czy temperatur\u0105 otoczenia. Dzi\u0119ki wydalaniu p\u0142yn\u00f3w przez ekrynowe gruczo\u0142y potowe temperatura naszego cia\u0142a utrzymuje si\u0119 na sta\u0142ym poziomie oko\u0142o 37 \u00b0C. Jest to mo\u017cliwe dzi\u0119ki ch\u0142odzeniu ewaporacyjnemu: gdy woda wysycha, zmienia stan skupienia z ciek\u0142ego na gazowy, w wyniku czego powstaje ch\u0142\u00f3d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_pot_na_skorze.jpg\" alt=\"nadmierne pocenie - pot na ciele\" class=\"wp-image-467\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_pot_na_skorze.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_pot_na_skorze-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_pot_na_skorze-768x281.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Nasz pot sk\u0142ada si\u0119 w ponad 99% z wody i tylko w bardzo ma\u0142ej ilo\u015bci z soli, r\u00f3\u017cnych kwas\u00f3w, mocznika, elektrolit\u00f3w oraz cukru. \u015awie\u017cy pot jest ca\u0142kowicie bezwonny. Dopiero gdy pot zostanie roz\u0142o\u017cony przez bakterie, kt\u00f3re wchodz\u0105 w sk\u0142ad naturalnej flory sk\u00f3ry, powstaje kwas mas\u0142owy i mr\u00f3wkowy, i co za tym idzie, r\u00f3wnie\u017c typowy zapach potu. \u015arednia ilo\u015b\u0107 potu, jak\u0105 wytwarza cz\u0142owiek, mo\u017ce by\u0107 bardzo r\u00f3\u017cna i waha si\u0119 od 0,5 do nawet 6 litr\u00f3w dziennie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niewidoczne pocenie si\u0119<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_niewidzialny_pot.jpg\" alt=\"nadmierne pocenie - kobieta robi\u0105ca przerw\u0119 w bieganiu\" class=\"wp-image-466\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_niewidzialny_pot.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_niewidzialny_pot-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_niewidzialny_pot-768x281.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Drug\u0105 istotn\u0105 funkcj\u0105 pocenia si\u0119 cia\u0142a jest nawil\u017canie sk\u00f3ry i budowanie swoistej ochrony przeciwbakteryjnej. Dzieje si\u0119 tak dzi\u0119ki niewidocznemu poceniu si\u0119. Nasz organizm wydziela znikome ilo\u015bci potu nawet, gdy tego nie zauwa\u017camy go\u0142ym okiem. Dzieje si\u0119 to poprzez dyfuzj\u0119 sk\u00f3rn\u0105 bez udzia\u0142u gruczo\u0142\u00f3w potowych. Du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 niewidocznego dla oka potu sk\u00f3rnego odparowuje, niewielka cz\u0119\u015b\u0107 pozostaje, nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119 i s\u0142u\u017cy do obrony przed bakteriami. Utrata wody przez powietrze, kt\u00f3rym oddychamy, jest r\u00f3wnie\u017c zaliczana do niewidocznego pocenia si\u0119. Poprzez niewidoczne pocenie si\u0119 tracimy od 0,4 do 1 litra wody dziennie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efekt pocenia si\u0119<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 15%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Opr\u00f3cz gruczo\u0142\u00f3w potowych ekrynowych na ciele cz\u0142owieka wyst\u0119puj\u0105 gruczo\u0142y potowe apokrynowe. O ile gruczo\u0142y potowe ekrynowe rozmieszczone s\u0105 na ca\u0142ej powierzchni sk\u00f3ry (opr\u00f3cz warg i \u017co\u0142\u0105dzi), o tyle gruczo\u0142y potowe apokrynowe wyst\u0119puj\u0105 tylko w po\u0142\u0105czeniu z ow\u0142osieniem pach, okolic narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych i sutk\u00f3w. Uaktywniaj\u0105 si\u0119 one wraz z ekrynowymi gruczo\u0142ami potowymi podczas pocenia emocjonalnego i wydzielaj\u0105 m.in. zapachy sygna\u0142owe, kt\u00f3rych dok\u0142adna funkcja nie zosta\u0142a do ko\u0144ca zbadana. Pocenie emocjonalne nie s\u0142u\u017cy regulacji temperatury, wyst\u0119puje podczas stresu lub podniecenia seksualnego. Przyjmuje si\u0119, \u017ce zapachy sygna\u0142owe apokrynowych gruczo\u0142\u00f3w potowych s\u0142u\u017c\u0105 komunikacji niewerbalnej.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"450\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_kanaly_potowe.png\" alt=\"cebulki w\u0142os\u00f3w i gruczo\u0142y potowe\" class=\"wp-image-464 size-full\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_kanaly_potowe.png 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_kanaly_potowe-200x300.png 200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przyczyny nocnego pocenia si\u0119<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_rozne_przyczyny.jpg\" alt=\"Ilustracje z powodami nocnego pocenia si\u0119: przyprawione jedzenie, zbyt wysokie ogrzewanie itp.\" class=\"wp-image-468\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_rozne_przyczyny.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_rozne_przyczyny-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_rozne_przyczyny-768x281.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Nadmierne pocenie si\u0119 podczas przezi\u0119bienia lub grypy jest zupe\u0142nie normalne i zanika wraz z symptomami chorobowymi. Nocne poty mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyst\u0105pi\u0107 po intensywnym spo\u017cyciu alkoholu oraz po mocno lub ostro przyprawionych posi\u0142kach. U wielu kobiet nocne poty pojawiaj\u0105 si\u0119 ponadto w czasie ci\u0105\u017cy lub menopauzy. W niekt\u00f3rych przypadkach za pocenie si\u0119 nocne odpowiedzialny jest klimat snu: zbyt wysoka temperatura, zbyt ciep\u0142e ubranie lub pi\u017cama, za gruba ko\u0142dra. Szczeg\u00f3lnie w okresie letnim wystarczy lekka pi\u017cama i cienka letnia ko\u0142dra. Niewa\u017cne, czy lato, czy zima: Po\u015bciel powinna by\u0107 zawsze wykonana z oddychaj\u0105cych tkanin, takich jak bawe\u0142na. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large image-with-button\"><a href=\"https:\/\/www.bett1.pl\/produkty\/posciel-satynowa-bodyguard\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" data-id=\"461\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1_produkt_posciel_satynowa.jpg\" alt=\"po\u015bciel satynowa\" class=\"wp-image-461\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1_produkt_posciel_satynowa.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1_produkt_posciel_satynowa-300x150.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1_produkt_posciel_satynowa-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Po\u015bciel satynowa<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large image-with-button wp-duotone-unset-1\"><a href=\"https:\/\/www.bett1.pl\/produkty\/posciel-flanelowa-bodyguard\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" data-id=\"460\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1_produkt_posciel_flanelowa.jpg\" alt=\"po\u015bciel flanelowa\" class=\"wp-image-460\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1_produkt_posciel_flanelowa.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1_produkt_posciel_flanelowa-300x150.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1_produkt_posciel_flanelowa-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Po\u015bciel flanelowa<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Inaczej jest w przypadku pocenia nocnego wywo\u0142anego przez leki, na przyk\u0142ad jako efekt uboczny lek\u00f3w przeciwdepresyjnych, beta-bloker\u00f3w, lek\u00f3w przeciwgor\u0105czkowych czy preparat\u00f3w hormonalnych. W razie potrzeby lekarz mo\u017ce przepisa\u0107 alternatyw\u0119 o mniejszej liczbie dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych. Nocne poty b\u0119d\u0105ce wynikiem obci\u0105\u017ce\u0144 psychicznych, takich jak l\u0119k czy stres, r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 by\u0107 leczone przez specjalist\u0119. Przyczyn\u0105 nocnego pocenia si\u0119 mog\u0105 by\u0107 ponadto HIV, gru\u017alica lub zapalenie w\u0105troby typu C oraz niekt\u00f3re nowotwory. Dlatego nawet je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce znalaz\u0142e\u015b\/a\u015b przyczyn\u0119 swojego pocenia si\u0119, skonsultuj si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nadmierne pocenie r\u00f3wnie\u017c w ci\u0105gu dnia<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u017celi pocenie nie ogranicza si\u0119 do nocy, mo\u017ce to by\u0107 oznak\u0105 wyst\u0119powania nadpotliwo\u015bci. Nadpotliwo\u015b\u0107 to termin okre\u015blaj\u0105cy wzmo\u017cone pocenie si\u0119, kt\u00f3re wykracza daleko ponad normaln\u0105 regulacj\u0119 temperatury. Osoby, kt\u00f3re stwierdz\u0105 u siebie nadpotliwo\u015b\u0107, powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. W przypadkach ci\u0119\u017ckiej nadpotliwo\u015bci ludzie nie mog\u0105 nawet naciska\u0107 klamek od drzwi lub otwiera\u0107 plastikowych zapi\u0119\u0107, poniewa\u017c ich r\u0119ce s\u0105 zbyt spocone.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_nadmierne_pocenie_sie_dloni.jpg\" alt=\"nadmierne pocenie - spocone r\u0119ce\" class=\"wp-image-465\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_nadmierne_pocenie_sie_dloni.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_nadmierne_pocenie_sie_dloni-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_nadmierne_pocenie_sie_dloni-768x281.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Nadpotliwo\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 ograniczona do poszczeg\u00f3lnych cz\u0119\u015bci cia\u0142a, takich jak pachy, d\u0142onie lub stopy, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c dotyczy\u0107 ca\u0142ego cia\u0142a. Oko\u0142o 1 do 3 % Europejczyk\u00f3w cierpi na nadpotliwo\u015b\u0107 pierwotn\u0105, kt\u00f3ra pojawia si\u0119 w okre\u015blonych sytuacjach &#8211; na przyk\u0142ad podczas niepokoju, b\u00f3lu lub stresu. Z kolei nadpotliwo\u015b\u0107 wt\u00f3rna jest wynikiem innego schorzenia. Podobnie jak w przypadku nocnych pot\u00f3w, mo\u017ce by\u0107 spowodowana zmianami hormonalnymi, chorobami metabolicznymi i nowotworowymi, chorobami zaka\u017anymi lub przyczynami psychologicznymi. Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce masz nadpotliwo\u015b\u0107, powiniene\u015b\/powinna\u015b zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_antyperspirant.jpg\" alt=\"nadmierne pocenie - antyperspirant\" class=\"wp-image-462\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_antyperspirant.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_antyperspirant-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_antyperspirant-768x281.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Leczenie nadpotliwo\u015bci jest tak r\u00f3\u017cnorodne, jak jej mo\u017cliwe przyczyny. W wielu przypadkach ulg\u0119 mo\u017ce przynie\u015b\u0107 stosowanie antyperspirantu. Dezodoranty z chlorkiem glinu zamykaj\u0105 pory potowe, ale nie u ka\u017cdego si\u0119 sprawdzaj\u0105. Produkcja potu mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c sparali\u017cowana przy pomocy niekt\u00f3rych lek\u00f3w. Jonoforeza to wielokrotne stosowanie s\u0142abego pr\u0105du sta\u0142ego w celu zatrzymania produkcji potu. Je\u015bli \u017caden z tych zabieg\u00f3w nie zadzia\u0142a, pozostaje mo\u017cliwo\u015b\u0107 leczenia nadpotliwo\u015bci za pomoc\u0105 zabiegu chirurgicznego. W szczeg\u00f3lnie uporczywych przypadkach \u017cadna z tych terapii nie zapewni jednak ca\u0142kowitego wyleczenia. Ci\u0119\u017ckie przypadki mog\u0105 jedynie zmniejszy\u0107 swoj\u0105 nadpotliwo\u015b\u0107 i musz\u0105 si\u0119 po prostu nauczy\u0107 z ni\u0105 \u017cy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Domowe sposoby na nadmierne pocenie si\u0119<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"374\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-spanie_w_czasie_upalow_szalwia_cytryna.jpg\" alt=\"Szklanka wody, li\u015bcie sza\u0142wi i plasterki cytryny na desce.\" class=\"wp-image-469\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-spanie_w_czasie_upalow_szalwia_cytryna.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-spanie_w_czasie_upalow_szalwia_cytryna-300x110.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-spanie_w_czasie_upalow_szalwia_cytryna-768x281.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Nocne poty lub nadpotliwo\u015b\u0107 nie zawsze wyst\u0119puj\u0105 w takim stopniu, \u017ce osoby nimi dotkni\u0119te chc\u0105 od razu by\u0107 leczone silnymi lekami lub operacyjnie. Je\u015bli upewni\u0142e\u015b\/a\u015b si\u0119, \u017ce twoja pi\u017cama i ko\u0142dra nie s\u0105 zbyt grube oraz \u017ce s\u0105 wystarczaj\u0105co przewiewne i \u017ce masz dobry klimat do spania, mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 sza\u0142wii. Sza\u0142wia jest stosowana jako ro\u015blina lecznicza od wczesnego \u015bredniowiecza i powoduje skurcz gruczo\u0142\u00f3w potowych. To powinno przynajmniej zmniejszy\u0107 produkcj\u0119 potu. Sza\u0142wia mo\u017ce by\u0107 spo\u017cywana np. w postaci herbaty lub w formie tabletek.<\/p>\n\n\n\n<p>Unikanie kawy, alkoholu i mocno przyprawionych potraw r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia produkcji potu. Za\u0142o\u017cenie, \u017ce mniej si\u0119 pocisz, je\u015bli przyjmujesz mniej p\u0142yn\u00f3w, jest z kolei b\u0142\u0119dne. Zw\u0142aszcza patologiczne przewlek\u0142e pocenie si\u0119 nie ma nic wsp\u00f3lnego z r\u00f3wnowag\u0105 p\u0142yn\u00f3w. W rzeczywisto\u015bci spo\u017cywanie odpowiedniej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w, najlepiej tylko wody, ma ogromne znaczenie dla wyr\u00f3wnania utraty p\u0142yn\u00f3w spowodowanej poceniem si\u0119. Zdrowe osoby doros\u0142e mog\u0105 polega\u0107 na swoim poczuciu pragnienia. Jednocze\u015bnie nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce zalecana ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w to min. 2 litry dziennie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pocenie si\u0119 to bardzo niezb\u0119dna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewaliby\u015bmy si\u0119 zdecydowanie za szybko i nie mieliby\u015bmy zdrowej flory sk\u00f3rnej, kt\u00f3ra chroni nas przed bakteriami. Zda\u017ca si\u0119 jednak, \u017ce organizm produkuje wi\u0119cej potu, ni\u017c jest to konieczne, i mo\u017ce to si\u0119 sta\u0107 wr\u0119cz uci\u0105\u017cliwe. Mamy wtedy do czynienia z tak zwanym nadmiernym poceniem lub poceniem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-glosariusz"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v26.9-RC2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Gdy nadmierne pocenie staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe - bett1.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nadmierne pocenie si\u0119 - czasem uci\u0105\u017cliwa, ale jak\u017ce niezb\u0119dna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewaliby\u015bmy si\u0119 zdecydowanie za szybko.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gdy nadmierne pocenie staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nadmierne pocenie si\u0119 - czasem uci\u0105\u017cliwa, ale jak\u017ce niezb\u0119dna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewaliby\u015bmy si\u0119 zdecydowanie za szybko.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bett1.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-06T12:19:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-06T12:19:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_header.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bartosz Goslinski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bartosz Goslinski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bartosz Goslinski\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603\"},\"headline\":\"Gdy nadmierne pocenie staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe\",\"datePublished\":\"2023-01-06T12:19:34+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-06T12:19:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/\"},\"wordCount\":1297,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_header.png\",\"articleSection\":[\"Glosariusz\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/\",\"name\":\"Gdy nadmierne pocenie staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe - bett1.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_header.png\",\"datePublished\":\"2023-01-06T12:19:34+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-06T12:19:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603\"},\"description\":\"Nadmierne pocenie si\u0119 - czasem uci\u0105\u017cliwa, ale jak\u017ce niezb\u0119dna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewaliby\u015bmy si\u0119 zdecydowanie za szybko.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_header.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_header.png\",\"width\":1260,\"height\":690,\"caption\":\"ksi\u0119\u017cyc\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gdy nadmierne pocenie staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/\",\"name\":\"bett1.pl\",\"description\":\"Wszystko, co chcesz wiedzie\u0107 o materacu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603\",\"name\":\"Bartosz Goslinski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05adb735000b03d2f281651dbdcf2f4417b7d7dc36c80e61549bcf2dd3990947?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05adb735000b03d2f281651dbdcf2f4417b7d7dc36c80e61549bcf2dd3990947?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bartosz Goslinski\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gdy nadmierne pocenie staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe - bett1.pl","description":"Nadmierne pocenie si\u0119 - czasem uci\u0105\u017cliwa, ale jak\u017ce niezb\u0119dna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewaliby\u015bmy si\u0119 zdecydowanie za szybko.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gdy nadmierne pocenie staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe","og_description":"Nadmierne pocenie si\u0119 - czasem uci\u0105\u017cliwa, ale jak\u017ce niezb\u0119dna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewaliby\u015bmy si\u0119 zdecydowanie za szybko.","og_url":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/","og_site_name":"bett1.pl","article_published_time":"2023-01-06T12:19:34+00:00","article_modified_time":"2023-01-06T12:19:36+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":690,"url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-tools-infoportal-staging-pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_header.png","type":"image\/png"}],"author":"Bartosz Goslinski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Bartosz Goslinski","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/"},"author":{"name":"Bartosz Goslinski","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603"},"headline":"Gdy nadmierne pocenie staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe","datePublished":"2023-01-06T12:19:34+00:00","dateModified":"2023-01-06T12:19:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/"},"wordCount":1297,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_header.png","articleSection":["Glosariusz"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/","url":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/","name":"Gdy nadmierne pocenie staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe - bett1.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_header.png","datePublished":"2023-01-06T12:19:34+00:00","dateModified":"2023-01-06T12:19:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603"},"description":"Nadmierne pocenie si\u0119 - czasem uci\u0105\u017cliwa, ale jak\u017ce niezb\u0119dna funkcja organizmu. Bez niej przegrzewaliby\u015bmy si\u0119 zdecydowanie za szybko.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_header.png","contentUrl":"https:\/\/static.bett1.pl\/2023\/01\/bett1-pocenie_nocne_header.png","width":1260,"height":690,"caption":"ksi\u0119\u017cyc"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/glosariusz\/nadmierne-pocenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gdy nadmierne pocenie staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#website","url":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/","name":"bett1.pl","description":"Wszystko, co chcesz wiedzie\u0107 o materacu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603","name":"Bartosz Goslinski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05adb735000b03d2f281651dbdcf2f4417b7d7dc36c80e61549bcf2dd3990947?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05adb735000b03d2f281651dbdcf2f4417b7d7dc36c80e61549bcf2dd3990947?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bartosz Goslinski"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=459"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":492,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/459\/revisions\/492"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}