{"id":403,"date":"2022-12-22T15:49:14","date_gmt":"2022-12-22T14:49:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/?p=403"},"modified":"2022-12-22T15:49:15","modified_gmt":"2022-12-22T14:49:15","slug":"przewlekle-zmeczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/","title":{"rendered":"Przewlek\u0142e zm\u0119czenie \u2013 choroba czy tylko os\u0142abienie?"},"content":{"rendered":"\n<p>Niezawodna recepta na zm\u0119czenie? Za p\u00f3\u017ano k\u0142adziesz si\u0119 spa\u0107, za wcze\u015bnie wstajesz i \u017ale sypiasz. Ale co zrobi\u0107, gdy spanie ju\u017c nie pomaga, a os\u0142abienie przeradza si\u0119 w chroniczne zm\u0119czenie? Uporczywy stres lub z\u0142a jako\u015b\u0107 snu mog\u0105 powodowa\u0107 przewlek\u0142e zm\u0119czenie, kt\u00f3re w ka\u017cdym przypadku nale\u017cy traktowa\u0107 powa\u017cnie, gdy\u017c mo\u017ce by\u0107 objawem powa\u017cnej choroby. <\/p>\n\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#przyczyny-przewleklego-zmeczenia\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>Przyczyny przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/a><a href=\"#przewlekle-zmeczenie-a-wiek\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Przewlek\u0142e zm\u0119czenie a wiek<\/a><a href=\"#niezdrowy-styl-zycia-przyczyna-zmeczenia\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Niezdrowy styl \u017cycia przyczyn\u0105 zm\u0119czenia<\/a><a href=\"#przewlekle-zmeczenie-jako-objaw\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Przewlek\u0142e zm\u0119czenie jako objaw<\/a><a href=\"#przewlekle-zmeczenie-u-osob-chorych-na-raka\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Przewlek\u0142e zm\u0119czenie u\u00a0 os\u00f3b chorych na raka<\/a><a href=\"#zespol-przewleklego-zmeczenia\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">6. <\/span>Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/a><a href=\"#rozpoznanie-me-cfs\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">7. <\/span>Rozpoznanie ME\/CFS<\/a><a href=\"#terapia-zespolu-przewleklego-zmeczenia\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">8. <\/span>Terapia zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/a><a href=\"#dalsze-badania\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">9. <\/span>Dalsze badania<\/a><\/nav>\n\n\n\n<p>Zm\u0119czenie jest mechanizmem, dzi\u0119ki kt\u00f3remu nasz organizm wie, \u017ce musi si\u0119 regularnie zregenerowa\u0107. Przewlek\u0142e zm\u0119czenie prowadzi do b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy oraz trudno\u015bci z koncentracj\u0105. Zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c nasz\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 emocjonaln\u0105. Wiele os\u00f3b ma z tego powodu trudno\u015bci w radzeniu sobie w codziennym \u017cyciu oraz w uczestniczeniu w \u017cyciu spo\u0142ecznym. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przyczyny przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwsza my\u015bl, gdy jest si\u0119 zm\u0119czonym, to &#8220;musz\u0119 si\u0119 w ko\u0144cu porz\u0105dnie wyspa\u0107&#8221;. I cz\u0119sto jest to prawd\u0105, gdy\u017c to w g\u0142\u00f3wnej mierze deficyt snu, cz\u0119sto powodowany jego z\u0142\u0105 jako\u015bci\u0105, jest przyczyn\u0105 zm\u0119czenia. Winne temu s\u0105 zaburzenia snu, takie jak problemy z zasypianiem czy przesypianiem nocy. Przewlek\u0142e zm\u0119czenie mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wskazywa\u0107 na hipersomni\u0119. Jest to stan, kt\u00f3ry mo\u017ce powodowa\u0107 wyra\u017ane zm\u0119czenie, a nawet nadmiern\u0105 senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia, objawiaj\u0105c si\u0119 nag\u0142ymi napadami zasypiania.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"535\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_problemy-ze-snem.jpg\" alt=\"Kobieta w \u0142\u00f3\u017cku, kt\u00f3ra nie mo\u017ce zasn\u0105\u0107\" class=\"wp-image-408\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_problemy-ze-snem.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_problemy-ze-snem-300x157.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_problemy-ze-snem-768x401.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Chronicznemu zm\u0119czeniu sprzyjaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c nieregularne pory snu, zbyt p\u00f3\u017ane chodzenie spa\u0107 oraz zbyt wczesne wstawanie, powtarzaj\u0105ce si\u0119 przez d\u0142ugi okres. Czas trwania snu r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od osoby i jej indywidualnych potrzeb. Sprawd\u017a, <a href=\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/nadmiar-snu\/\">ile tak naprawd\u0119 snu potrzebujesz<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przewlek\u0142e zm\u0119czenie a wiek<\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00f3wi si\u0119, \u017ce m\u0142odzi ludzie s\u0105 leniwi i \u017ce s\u0105 w stanie spa\u0107 ca\u0142ymi dniami. Zwi\u0105zane s\u0105 z tym zmiany hormonalne, odpowiedzialne za przestawianie si\u0119 naszego zegara wewn\u0119trznego. U os\u00f3b dojrzewaj\u0105cych uwalnianie melatoniny nast\u0119puje p\u00f3\u017aniej, dlatego nastolatki pozostaj\u0105 d\u0142u\u017cej na nogach. Wczesne wstawanie koliduje z tym zjawiskiem, w wyniku czego m\u0142odzie\u017c skar\u017cy si\u0119 na chroniczne zm\u0119czenie. IAle jest i na odwr\u00f3t, gdy\u017c powszechnie uwa\u017ca si\u0119, \u017ce osoby starsze potrzebuj\u0105 mniej snu ni\u017c osoby m\u0142odsze. W tym przypadku dochodzi do przesuni\u0119cia rytmu dzie\u0144-noc. Wraz z wiekiem zmienia si\u0119 wiele proces\u00f3w w organizmie &#8211; s\u0142abnie s\u0142uch i wzrok, a ruchy staj\u0105 si\u0119 powolniejsze. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do tego, \u017ce wielu senior\u00f3w sp\u0119dza mniej czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu, a tym samym brakuje im wa\u017cnego dla rytmu dnia \u015bwiat\u0142a dziennego. Ponadto wyst\u0119puj\u0105 upo\u015bledzenia zwi\u0105zane z wiekiem, takie jak nocne moczenie si\u0119. Sen zostaje zaburzony, w nast\u0119pstwie czego zm\u0119czenie staje si\u0119 chroniczne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"410\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_osoby_spiace.jpg\" alt=\"Dwie \u015bpi\u0105ce osoby\" class=\"wp-image-407\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_osoby_spiace.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_osoby_spiace-300x120.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_osoby_spiace-768x308.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niezdrowy styl \u017cycia przyczyn\u0105 zm\u0119czenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Zmiany i ci\u0105g\u0142y stres w \u017cyciu prywatnym czy zawodowym ci\u0119\u017cko wp\u0142ywaj\u0105 na psychik\u0119. Szczeg\u00f3lnie doro\u015bli, kt\u00f3rzy jednocze\u015bnie pracuj\u0105 oraz zajmuj\u0105 si\u0119 domem i wychowywaniem dzieci, mog\u0105 czu\u0107 si\u0119 przyt\u0142oczeni. Powsta\u0142y stres mo\u017ce prowadzi\u0107 do wyczerpania emocjonalnego i przerodzi\u0107 si\u0119 w syndrom wypalenia zawodowego. Podobnie ma si\u0119 to w przypadku syndromu znudzenia. Uporczywa nuda mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 depresj\u0105, b\u00f3lami g\u0142owy i bezsenno\u015bci\u0105. Przewlek\u0142e zm\u0119czenie mo\u017ce by\u0107 objawem obydwu opisanych przypad\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"410\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_niezdrowe_jedzenie.jpg\" alt=\"Osoba trzyma si\u0119 za brzuch po spo\u017cyciu niezdrowego jedzenia\" class=\"wp-image-405\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_niezdrowe_jedzenie.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_niezdrowe_jedzenie-300x120.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_niezdrowe_jedzenie-768x308.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Podobnie ma si\u0119 to w przypadku braku ruchu. Je\u017celi nie \u0107wiczymy regularnie, to zm\u0119czenie mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 nasz\u0105 codzienno\u015bci\u0105. Opr\u00f3cz odpoczynku i \u0107wicze\u0144 r\u00f3wnie\u017c od\u017cywianie zalicza si\u0119 do trzech filar\u00f3w zdrowia. Na chroniczne zm\u0119czenie bardziej podatne s\u0105 osoby spo\u017cywaj\u0105ce t\u0142uste i ci\u0119\u017ckostrawne posi\u0142ki. R\u00f3wnie\u017c spo\u017cywaj\u0105c niewystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w sami tworzymy sobie podstaw\u0119 zm\u0119czenia. Niedostateczna ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanych p\u0142yn\u00f3w sprawia, \u017ce krew g\u0119stnieje, a serce musi ci\u0119\u017cej pracowa\u0107, \u017ceby dostarczy\u0107 wszystkim organom odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 utlenionej krwi. T\u0142usta dieta powoduje z kolei, \u017ce do narz\u0105d\u00f3w trawiennych nap\u0142ywa wi\u0119cej krwi, kt\u00f3ra pobudza trawienie. W obu przypadkach m\u00f3zg otrzymuje mniej tlenu, co na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 jest przyczyna chronicznego zm\u0119czenia. Niezbilansowana dieta to r\u00f3wnie\u017c niedob\u00f3r witamin i minera\u0142\u00f3w, czego nast\u0119pstwem jest pozbawiony si\u0142 organizm, objawiaj\u0105cy si\u0119 chronicznym zm\u0119czeniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bloc_text\"><b>Zm\u0119czenie jako przyczyna choroby<\/b><br> Przewlek\u0142e zm\u0119czenie jest nie tylko oznak\u0105 choroby, ale mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c jej przyczyn\u0105. Dodatkowo pojawiaj\u0105ce si\u0119 dolegliwo\u015bci fizyczne, jak i psychiczne tworz\u0105 b\u0142\u0119dne ko\u0142o. Osoby pozbawione ruchu, maj\u0105 jeszcze mniejsz\u0105 motywacj\u0119, by si\u0119 porusza\u0107. Permanentna dra\u017cliwo\u015b\u0107 utrudnia kontakty z innymi, a spowodowana ni\u0105 samotno\u015b\u0107 mo\u017ce prowadzi\u0107 do depresji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przewlek\u0142e zm\u0119czenie jako objaw<\/h2>\n\n\n\n<p>Zm\u0119czenie jest cz\u0119sto pierwszym sygna\u0142em, \u017ce naszemu organizmowi czego\u015b brakuje &#8211; snu, \u0107wicze\u0144, tlenu, p\u0142yn\u00f3w lub witamin. Ale jest r\u00f3wnie\u017c oznak\u0105, \u017ce co\u015b jest nie tak. Infekcje lub stany zapalne, takie jak grypa lub zapalenie zatok, obci\u0105\u017caj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, a mechanizmy obronne walcz\u0105 z wirusami lub bakteriami. Przed\u0142u\u017caj\u0105cy si\u0119 stres os\u0142abia organizm, przez co zm\u0119czenie nadal daje o sobie zna\u0107, mimo \u017ce choroba zosta\u0142a ju\u017c wyleczona. Przewlek\u0142e zm\u0119czenie towarzyszy zar\u00f3wno chorobom fizycznym, takim jak anemia, zaburzenia rytmu serca czy dysfunkcja tarczycy, jak i psychicznym, takim jak depresja czy zaburzenia l\u0119kowe.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"410\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmecznie_lekarz_stetoskop.jpg\" alt=\"Badanie stetoskopem\" class=\"wp-image-411\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmecznie_lekarz_stetoskop.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmecznie_lekarz_stetoskop-300x120.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmecznie_lekarz_stetoskop-768x308.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>R\u00f3wnie\u017c osoby z chorob\u0105 Parkinsona lub demencj\u0105 zg\u0142aszaj\u0105 problemy z uporczywym zm\u0119czeniem. W chorobach neurologicznych dochodzi m. in. do zaburze\u0144 w m\u00f3zgu. M\u00f3zg kontroluje niemal wszystkie procesy zachodz\u0105ce w naszym organizmie. Zchorowane nerwy m\u00f3zgowe s\u0105 przyczyn\u0105 dolegliwo\u015bci, takich jak np. chroniczne zm\u0119czenie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przewlek\u0142e zm\u0119czenie u\u00a0 os\u00f3b chorych na raka<\/h2>\n\n\n\n<p>Francuski termin fatigue opisuje przewlek\u0142e zm\u0119czenie u pacjent\u00f3w z chorob\u0105 nowotworow\u0105. Objawy s\u0105 r\u00f3\u017cne i mog\u0105 by\u0107 zar\u00f3wno fizycznie jak i psychicznie. Zaliczamy do nich zmniejszon\u0105 wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, brak motywacji, og\u00f3lne spowolnienie oraz uporczywe uczucie zm\u0119czenia, kt\u00f3rego nie mo\u017cna wyeliminowa\u0107 przy pomocy snu. Naukowcy nie s\u0105 jeszcze pewni co do dok\u0142adnego pochodzenia zm\u0119czenia. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce jest to wynik kilku czynnik\u00f3w wyzwalaj\u0105cych. Nie jest te\u017c jasne, dlaczego jedni ludzie na nie cierpi\u0105, a inni nie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"457\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_osoba_chorujaca_na_raka.jpg\" alt=\"Kobieta chora na raka le\u017cy podkulona na kanapie\" class=\"wp-image-406\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_osoba_chorujaca_na_raka.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_osoba_chorujaca_na_raka-300x134.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_osoba_chorujaca_na_raka-768x343.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Zar\u00f3wno sam guz, jak i leczenie zaburzaj\u0105 proces metaboliczny i kr\u0105\u017cenie hormon\u00f3w. Zaawansowany nowotw\u00f3r, a co za tym idzie r\u00f3wnie\u017c powi\u0119kszaj\u0105cy si\u0119 guz, os\u0142abiaj\u0105 organizm. Inne czynniki, takie jak utrata wagi czy mi\u0119\u015bni, dodatkowo wzmagaj\u0105 uczucie zm\u0119czenia. Ponadto skutki uboczne za\u017cywanych lek\u00f3w i bezsenno\u015b\u0107 mog\u0105 mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na psychik\u0119. Depresja i zaburzenia l\u0119kowe powi\u0119kszaj\u0105 si\u0119, a ich towarzyszem jest r\u00f3wnie\u017c wspomniane chroniczne zm\u0119czenie. Chemioterapia uszkadza nie tylko kom\u00f3rki nowotworowe, ale tak\u017ce te zdrowe. Zmienia si\u0119 na ponadto sk\u0142ad krwi, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do anemii. Narz\u0105dy nie s\u0105 zaopatrywane w wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 tlenu. Przewlek\u0142e zm\u0119czenie mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 nawet jeszcze kilka tygodni lub miesi\u0119cy po leczeniu raka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia lub myalgiczne zapalenie m\u00f3zgu i rdzenia kr\u0119gowego, w skr\u00f3cie ME\/CFS, to choroba zar\u00f3wno uk\u0142adu nerwowego jak i odporno\u015bciowego, kt\u00f3ra wci\u0105\u017c jest ma\u0142o zbadana. Mo\u017ce zaatakowa\u0107 nagle po infekcji, ale czasem pojawia si\u0119 podst\u0119pnie. Przewlek\u0142e zm\u0119czenie, zar\u00f3wno fizyczne jak i psychiczne, jest jej wiod\u0105cym objawem. Normalne czynno\u015bci, takie jak mycie z\u0119b\u00f3w, branie prysznica, gotowanie czy czytanie, zabieraj\u0105 du\u017co energii. Brak energii utrzymuje si\u0119 czasem przez wiele godzin a nawet dni po wysi\u0142ku, co por\u00f3wna\u0107 mo\u017cna do zepsutej lub roz\u0142adowanej baterii. Mimo wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci snu, moc jest na poziomie mniejszym ni\u017c 50 procent.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"410\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_smartfon.jpg\" alt=\"\u0141adowanie telefonu kom\u00f3rkowego\" class=\"wp-image-410\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_smartfon.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_smartfon-300x120.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_smartfon-768x308.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Choroba ta mo\u017ce przebiega\u0107 w czterech stopniach: \u0142agodnym, umiarkowanym, ci\u0119\u017ckim i bardzo ci\u0119\u017ckim. Nawet w najni\u017cszym stopniu chorzy s\u0105 tak powa\u017cnie ograniczeni, \u017ce albo pracuj\u0105 w niepe\u0142nym wymiarze godzin, albo wcale. W skrajnych przypadkach osoby dotkni\u0119te chorob\u0105 s\u0105 przykute do \u0142\u00f3\u017cka lub z trudem wychodz\u0105 z domu, co czyni z nich przypadki piel\u0119gnacyjne. Nie tylko przewlek\u0142e zm\u0119czenie jest obci\u0105\u017ceniem dla os\u00f3b nim dotkni\u0119tych. Pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c inne objawy, takie jak ko\u0142atanie serca czy zawroty g\u0142owy, kt\u00f3re prowadz\u0105 do problem\u00f3w z kr\u0105\u017ceniem. To sprawia, \u017ce chorej osobie trudno jest sta\u0107 lub siedzie\u0107 przez d\u0142u\u017cszy czas. Do tego dochodz\u0105 og\u00f3lne objawy choroby, takie jak b\u00f3l gard\u0142a, b\u00f3le ko\u0144czyn i mi\u0119\u015bni oraz migrenowe b\u00f3le g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bloc_text\"><b>ME\/CFS jako powik\u0142ania po Coronie<\/b><br>Poniewa\u017c zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia wyst\u0119puje po infekcji wirusowej, coronawirus mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 liczb\u0119 os\u00f3b dotkni\u0119tych tym problemem. Profesor Carmen Scheibenbogen, kierownik poradni niedobor\u00f3w odporno\u015bci w szpitalu Charit\u00e9 w Berlinie, m\u00f3wi: &#8220;Najwi\u0119cej zaka\u017conych os\u00f3b mieli\u015bmy w marcu i kwietniu 2020 roku. Do\u015b\u0107 du\u017ca liczba m\u0142odych ludzi, kt\u00f3rzy nie maj\u0105 tak ci\u0119\u017ckich zaka\u017ce\u0144 koronawirusem, skar\u017cy si\u0119 na uporczywe objawy, a s\u0105 to r\u00f3wnie\u017c objawy, kt\u00f3re znamy z zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia. Nie da si\u0119 jednak przepowiedzie\u0107, czy ostatecznie rozwinie si\u0119 to w zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rozpoznanie ME\/CFS<\/h2>\n\n\n\n<p>Wobec braku jak dot\u0105d jednoznacznego biomarkera, na przyk\u0142ad w postaci badania krwi, droga do rozpoznania zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma wizytami u lekarza. Wyczerpanie wsp\u00f3\u0142towarzyszy wielu chorobom, co cz\u0119sto utrudnia diagnoz\u0119. Rozpoznanie stawiane jest po post\u0119powaniu maj\u0105cym na celu wykluczenie innych chor\u00f3b oraz na podstawie katalogu kryteri\u00f3w objaw\u00f3w. G\u0142\u00f3wnym objawem jest przewlek\u0142e zm\u0119czenie po wysi\u0142ku fizycznym. Ponadto musz\u0105 by\u0107 te\u017c obecne co najmniej cztery inne symptomy poboczne.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"410\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_puzzle.jpg\" alt=\"Puzzle, brakuje jednego kawa\u0142ka\" class=\"wp-image-409\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_puzzle.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_puzzle-300x120.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_puzzle-768x308.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Terapia zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak jak nie ma jednoznacznej diagnozy, tak te\u017c nie ma jednej terapii. Indywiduale leczenie jest dostosowane do pacjenta i jego objaw\u00f3w. Ze wzgl\u0119du na przewlek\u0142e zm\u0119czenie, dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b dotkni\u0119tych chorob\u0105 korzystne jest dobre zarz\u0105dzanie swoj\u0105 energi\u0105 i du\u017co odpoczynku. Ponadto w ramach zdrowej diety nale\u017cy dostarcza\u0107 organizmowi odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 witamin i mikroelement\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dalsze badania<\/h2>\n\n\n\n<p>Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia, na kt\u00f3ry w Polsce mo\u017ce cierpie\u0107 nawet 300 000 os\u00f3b, nie jest rzadk\u0105 chorob\u0105. Liczba niezg\u0142oszonych przypadk\u00f3w jest prawdopodobnie wi\u0119ksza, poniewa\u017c ME\/CFS jest rzadko diagnozowane. Choroba ta przemyka pod radarem i nie jest szczeg\u00f3lnie znana w\u015br\u00f3d lekarzy. Mimo \u017ce \u015awiatowa Organizacja Zdrowia klasyfikuje ME\/CFS jako chorob\u0119 neurologiczn\u0105, obraz kliniczny nie figuruje w katalogu cel\u00f3w kszta\u0142cenia w szkolnictwie medycznym, a tym samym nie jest niestety wyk\u0142adany na uczelniach. W efekcie wiele os\u00f3b nie zdaje sobie sprawy ze swojego stanu lub jest \u017ale zdiagnozowanych, gdy\u017c przewlek\u0142e zm\u0119czenie wskazuje na r\u00f3\u017cne choroby. Z powodu ignorancji medycznej osoby dotkni\u0119te chorob\u0105 czuj\u0105, \u017ce nie s\u0105 traktowane powa\u017cnie i trac\u0105 zaufanie do lekarzy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"410\" src=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmecznie_probowki.jpg\" alt=\"Ustawione obok siebie prob\u00f3wki\" class=\"wp-image-412\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmecznie_probowki.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmecznie_probowki-300x120.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmecznie_probowki-768x308.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>R\u00f3\u017cne raporty, filmy i kampanie edukacyjne maj\u0105 na celu informowanie i edukowanie ludzi o zespole przewlek\u0142ego zm\u0119czenia. Organizacje pacjent\u00f3w cz\u0119sto wzywaj\u0105 polityk\u00f3w do podj\u0119cia odpowiednich dzia\u0142a\u0144 i domagaj\u0105 si\u0119 wi\u0119kszych \u015brodk\u00f3w fiinansowych na badania, diagnostyk\u0119 i zapobieganie temu schorzeniu. Ponadto od 1992 roku w wielu krajach corocznie, 12 maja, odbywa si\u0119 &#8220;Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 \u015awiadomo\u015bci ME\/CFS&#8221;. Data ta jest ustanowiona w dniu urodzin angielskiej piel\u0119gniarki Florence Nightingale, kt\u00f3ra sama cierpia\u0142a na ME\/CFS.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niezawodna recepta na zm\u0119czenie? Za p\u00f3\u017ano k\u0142adziesz si\u0119 spa\u0107, za wcze\u015bnie wstajesz i \u017ale sypiasz. Ale co zrobi\u0107, gdy spanie ju\u017c nie pomaga, a os\u0142abienie przeradza si\u0119 w chroniczne zm\u0119czenie? Uporczywy stres lub z\u0142a jako\u015b\u0107 snu mog\u0105 powodowa\u0107 przewlek\u0142e zm\u0119czenie, kt\u00f3re w ka\u017cdym przypadku nale\u017cy traktowa\u0107 powa\u017cnie, gdy\u017c mo\u017ce by\u0107 objawem powa\u017cnej choroby. Zm\u0119czenie jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":404,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki-o-snie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v26.9-RC2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Przewlek\u0142e zm\u0119czenie \u2013 choroba czy tylko os\u0142abienie? - bett1.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uporczywy stres lub z\u0142a jako\u015b\u0107 snu mog\u0105 powodowa\u0107 przewlek\u0142e zm\u0119czenie. Jednak ka\u017cde uporczywe zm\u0119czenie nale\u017cy traktowa\u0107 powa\u017cnie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przewlek\u0142e zm\u0119czenie \u2013 choroba czy tylko os\u0142abienie?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uporczywy stres lub z\u0142a jako\u015b\u0107 snu mog\u0105 powodowa\u0107 przewlek\u0142e zm\u0119czenie. Jednak ka\u017cde uporczywe zm\u0119czenie nale\u017cy traktowa\u0107 powa\u017cnie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bett1.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-22T14:49:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-22T14:49:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_bole_glowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bartosz Goslinski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bartosz Goslinski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bartosz Goslinski\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603\"},\"headline\":\"Przewlek\u0142e zm\u0119czenie \u2013 choroba czy tylko os\u0142abienie?\",\"datePublished\":\"2022-12-22T14:49:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-22T14:49:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/\"},\"wordCount\":1951,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_bole_glowy.jpg\",\"articleSection\":[\"Ciekawostki o \u015bnie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/\",\"name\":\"Przewlek\u0142e zm\u0119czenie \u2013 choroba czy tylko os\u0142abienie? - bett1.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_bole_glowy.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-22T14:49:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-22T14:49:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603\"},\"description\":\"Uporczywy stres lub z\u0142a jako\u015b\u0107 snu mog\u0105 powodowa\u0107 przewlek\u0142e zm\u0119czenie. Jednak ka\u017cde uporczywe zm\u0119czenie nale\u017cy traktowa\u0107 powa\u017cnie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_bole_glowy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_bole_glowy.jpg\",\"width\":1260,\"height\":690,\"caption\":\"Zm\u0119czona kobieta siedzi na \u0142\u00f3\u017cku\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przewlek\u0142e zm\u0119czenie \u2013 choroba czy tylko os\u0142abienie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/\",\"name\":\"bett1.pl\",\"description\":\"Wszystko, co chcesz wiedzie\u0107 o materacu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603\",\"name\":\"Bartosz Goslinski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05adb735000b03d2f281651dbdcf2f4417b7d7dc36c80e61549bcf2dd3990947?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05adb735000b03d2f281651dbdcf2f4417b7d7dc36c80e61549bcf2dd3990947?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bartosz Goslinski\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przewlek\u0142e zm\u0119czenie \u2013 choroba czy tylko os\u0142abienie? - bett1.pl","description":"Uporczywy stres lub z\u0142a jako\u015b\u0107 snu mog\u0105 powodowa\u0107 przewlek\u0142e zm\u0119czenie. Jednak ka\u017cde uporczywe zm\u0119czenie nale\u017cy traktowa\u0107 powa\u017cnie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przewlek\u0142e zm\u0119czenie \u2013 choroba czy tylko os\u0142abienie?","og_description":"Uporczywy stres lub z\u0142a jako\u015b\u0107 snu mog\u0105 powodowa\u0107 przewlek\u0142e zm\u0119czenie. Jednak ka\u017cde uporczywe zm\u0119czenie nale\u017cy traktowa\u0107 powa\u017cnie.","og_url":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/","og_site_name":"bett1.pl","article_published_time":"2022-12-22T14:49:14+00:00","article_modified_time":"2022-12-22T14:49:15+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":690,"url":"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_bole_glowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Bartosz Goslinski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Bartosz Goslinski","Est. reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/"},"author":{"name":"Bartosz Goslinski","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603"},"headline":"Przewlek\u0142e zm\u0119czenie \u2013 choroba czy tylko os\u0142abienie?","datePublished":"2022-12-22T14:49:14+00:00","dateModified":"2022-12-22T14:49:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/"},"wordCount":1951,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_bole_glowy.jpg","articleSection":["Ciekawostki o \u015bnie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/","url":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/","name":"Przewlek\u0142e zm\u0119czenie \u2013 choroba czy tylko os\u0142abienie? - bett1.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_bole_glowy.jpg","datePublished":"2022-12-22T14:49:14+00:00","dateModified":"2022-12-22T14:49:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603"},"description":"Uporczywy stres lub z\u0142a jako\u015b\u0107 snu mog\u0105 powodowa\u0107 przewlek\u0142e zm\u0119czenie. Jednak ka\u017cde uporczywe zm\u0119czenie nale\u017cy traktowa\u0107 powa\u017cnie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_bole_glowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/static.bett1.pl\/2022\/12\/bett1-chroniczne_zmeczenie_bole_glowy.jpg","width":1260,"height":690,"caption":"Zm\u0119czona kobieta siedzi na \u0142\u00f3\u017cku"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/ciekawostki-o-snie\/przewlekle-zmeczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przewlek\u0142e zm\u0119czenie \u2013 choroba czy tylko os\u0142abienie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#website","url":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/","name":"bett1.pl","description":"Wszystko, co chcesz wiedzie\u0107 o materacu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/58a70aa75817e5186d7fcd6d369a4603","name":"Bartosz Goslinski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05adb735000b03d2f281651dbdcf2f4417b7d7dc36c80e61549bcf2dd3990947?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/05adb735000b03d2f281651dbdcf2f4417b7d7dc36c80e61549bcf2dd3990947?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bartosz Goslinski"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=403"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/403\/revisions\/421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bett1.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}